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每天倾听一刻钟 幸福亲子心相通——彩神lll平台亲子沟通活动倡议书

作者: 心理咨询室文章来源: 本站点击数: 1081更新时间: 2021-5-7 9:34:56

尊敬的家长、亲爱的同学们:

     你们好!

     国家卫生健康委、中宣部、中央文明办、中央网信办、教育部、民政部等12部门发布的《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案(2019—2022年)》提出,要形成学校、社区、家庭、媒体、医疗卫生机构等联动的心理健康服务模式。各级各类学校要实施“倾听一刻钟”行动,即促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟。为此,我校特组织开展每天“倾听一刻钟”活动。该活动旨在加强亲子之间的沟通,缓解家庭中可能出现的矛盾,加深家庭成员之间的情感交流,增进融洽和谐的亲子关系。

       在此,校德育处、心理咨询室向全校学生和家长真诚发出倡议,自本月起请大家共同参与每天“倾听一刻钟”亲子沟通活动。一刻钟的倾听,让家长感受倾听的魅力;一刻钟的陪伴,让孩子感受诉说的畅快。让我们一起放慢脚步,每天或在周末闲暇时间拿出一刻钟,抛开学习、放下工作,忘却压力、敞开心扉,只要专_x0008_注、静静地聆听彼此诉说。


倾听一刻钟活动要点

 

一、保持良好的倾听环境

       活动前,请注意改善我们的倾听环境。彼此放下手机,离开电视,停下家务,认真倾听。全神贯注地倾听,用目光注视对方来代替心不在焉。如果自己正处于不稳定的情绪状态,请先调整好自己的情绪再进行。

二、保持积极的倾听态度

     活动中,家长或孩子可以围绕自己本周的经历、见闻或自身感受等来向对方诉说,而另一方则需要保持积极的倾听态度。需要注意的是,在倾听时,双方要带着同理心。同理心不是同情,而是理解,放下自己的想法和判断,体会对方的需求和感受。在倾听的过程中,不管时间长短,始终需做到不批评、不指责、不打断、不分析、不讲大道理,只是倾听和共情


三、简短的反馈

     当孩子把话说完时,家长不需要作过多的反馈,偶尔只需问一些问题,比如“那后来怎么样呢?”“当时你是怎么想的呢?”“哦,这样啊!”等等。记住你所有的话,目的只是为了引导孩子尽情诉说,让孩子把话说完。

四、互换角色

    家长与孩子可以互换诉说者与倾听者角色,以促进双方在倾听与表达中更加了解彼此,更加理解彼此。

    亲密和谐的亲子关系是有效教育的前提。希望各位家长和同学们都能积极参与到活动中来,一刻钟有品质的陪伴,胜过一整天无意义的相处,让我们倾听一刻钟,陪伴一辈子!

倾听一刻钟”活动参与方式

    为了保证每天“倾听一刻钟”活动的有效进行,本着自愿原则,请有意愿参与活动的家庭准备一本《倾听一刻钟记录本》,将每次亲子沟通的过程记录下来(记录模板附后)。在每个月底(具体时间以心理老师通知为准)请孩子将《倾听一刻钟记录本》带到学校上交。我们将进行统计,对每月积极践行“倾听一刻钟”活动累计打卡记录≥10次的家庭,我们将送上一份特别的惊喜


倾听内容记录模板:

1、你是否创设了良好的倾听环境:是/否

2、我听到孩子描述的内容:

3、我的倾听态度:是否做到不批评、不指责、不打断、不分析、不讲大道理,只是倾听。

4、我的内心感受:

5、我的反馈:是否简短,有没给孩子提出建议。






“倾听一刻钟”活动参与方式“倾听一刻钟”活动参与方式



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